[...] cykl az po sylwestra itp poza tym za tydzien opijam swoja osiemnastke i to jeden smutek ze jestem alkoholowym koneserem w tym wieku o ile mozna to nazwac koneserem no ale kiedy jak nie teraz, juz teraz bedzie coraz bardziej pod górke wiec ja mysle ze trzeba z mlodosci korzystac poki dane edit: Smokuuuuuu, jak ja pije przeciez piatek mamy [...]
[...] DUDKIEM i sprawa wyjasniona. Póki co macie swoje konta.... jednak to nie znaczy ze tak bedzie zawsze Rozmowy maja byc na poziomie, najlepiej rozbudowane. A nie jedno słowo/zdanie. To się tyczy wszystkich. DUDEK wczoraj troche sie pospiszył z tym odbanowaniem no ale luz... modzi zawsze sie dogadaja A teraz ide zajac sie codziennymi zajeciami
[...] że każdego delikwenta, który zaniża ceny podaję mu "na tacy" mailem. Ale szczerze powiem, że nie mam czasu na wyłapywanie tych "czarnych owiec", no ale może ktoś znajdzie...:) Ktoś może pomyśleć, co to da, że wyślemy OLIMPOwi namiary na takiego sprzedawcy... Ale jeżeli Olimp by chciał, to może to mu dać wiele. Podajemy [...]
Byłem u lekarzów i sie leczyłem, niestety publicznie bo na prywatnego nie mam kasy. No ale nie jest źle. Jedno i drugie skręcone z naderwaniem więzadła (dzięki bogu nie zerwaniem). Lewe 2 lata temu (MCL) prawe 7 lat temu (ACL). No i waidomo szyna, potem chodzi łem na rehabilitacje i żadnych operacji nie było bo twierdzili ortopedzi że nie opłaca [...]
[...] Bo przecież w filmie usłyszeć można nawet, że męso powinno być zabronione dla dzieci i przytaczane są dzieci jedzące hot-doga z cygarem bodajże. Lekka masakra... No ale do rzeczy... - przywołany w sumie już na początku filmu zostaje fakt, że WHO zaklasyfikowała PRZETWORZONE mięso, jako kancerogenne z grupy pierwszej, czyli substancji [...]
Dziewczyny zalecane linki przestudiowane :) ale układanie miski to dla mnie straszne wyzwanie. Zawsze jadłam byle co i na szybko więc jak teraz przyszło mi dokładnie planować menu... Przyznam się- masakra! no ale myślę że dojdę szybko do wprawy. Na razie muszę uporządkować w mojej głowie wszystkie nowe informacje dot. odżywiania :) Niestety mam [...]
[...] że kipię energią. Dodatkowo wywołałam zainteresowanie osobników płci męskiej będących na siłowni :-) Jako jedna z nielicznych wtargnęłam na ich część "królestwa". No ale wykazali się :-) Pomogli przy poszukiwaniu maszyn, sztangli a nawet chłopak, który jest takim jakby "trenerem" przyczłapał żeby mi udoskonalić technikę. Wyskoczę może z [...]
[...] wypięciem się na wszystko i wszystkich (oprócz miski, którą skrzętnie trzymałam) :-) Humor dziś też nie dopisywał i wstyd było wyjść na siłkę z tym "czymś" na głowie no ale w końcu stwierdziłam że trzeba iść wyrzyć się! Energia nie dopisywała ale progres był :-) Jedynie na aerobach się poddałam i po 20 min. ujeżdżania orbiego się [...]
[...] w windzie byli jak był turniej SF i że "on nie szanować Stopa" albo do Lesnara, że to cyrkowiec z WWE i chciałby go rozj**ać - Lesnar w formie by go zaj**ał przez gnp. No, ale potem się uspokoił i nawet go polubiłem za to, że Reem tak się cwaniakował a Bigfoot go rozj**ał (z drugiej strony miał trochę racji Reem z tym, że "I dont like fake [...]
[...] spokojnie można kogoś tak poddać o ile się zdąży przed odpłynięciem, co przy RNC nie trwa długo Ale Karolina chyba powinna wpiąć stopy pod jej uda albo trójkąt na korpusie, ale tym razem nie było problemu. Ale przecież można już robić tą dźwignię przy szarpaniu się z rękoma przeciwnika który próbuje dopiero te duszenie założyć. tą dźwignie na [...]
[...] i ostatecznie zadecyduje czy bede wychodzic na MP. Pomimo tego, ze czuje sie bardzo dobrze sama ze soba i nie chce byc jeszcze chudsza na scenie to wbrew sobie musze dalej pracowac nad redukowanie i paleniem fatu zeby wbic sie w trendy. Mi sie osobiscie podobaja zupelnie inne sylwetki i jakos tak wewnetrznie sie to ze mna kloci, do tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] plan dnia wymusza na mnie trening o godzinie 9. Niektórzy piszą, że nie ma to znaczenia, gdyż liczy się bilans kalorii na koniec dnia, inni piszą "jak musisz to idź". No ale na pół gwizdka to nie robota, więc pytam. Śniadanie to płatki owsiane+mleko+banan+2-3 jajka. Tuż po treningu koktajl bananowy z odżywką, no a potem już normalnie, czyli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] KONIEC SESJI! Z powrotem zapakowałam się do domu już na dłużej... Przytłukłam się, pogoda koszmarna, miasto zakorkowane i chyba pół drogi to stałam w naszej stolicy %-) No ale już czuję powoli ten luz. Mega jest. Dieta: 1. Omlet marchewkowy, arbuz /SFD/2017/6/30/960f1f0009b647d788ddf28459dacaa3.jpg 2. Lody kalafiorowe, melon, pudding białkowy [...]
25.03.2016 Trening wszedł dziś baaaardzo dobrze. Szczerze przyznam, że czułam lekki niedosyt po wszystkim. %-) No ale jutro długie wybieganie, więc też nie ma co szaleć. Trening B orbitrek 5 min 1. push press 5 x 8-10 60sek 10x25, 10x25, 10x25, 10x25, 10x25 10x20, 10x20, 10x25, 10x25, 9x25 10x20, 10x20, 10x20, 10x25, 10x25 10x15, 10x20, 10x20, [...]
Tak, trap raises sa fajne, ja zawsze w rozgrzewce robie. No mi tez z cyckow leci, ale ja to nie mam praktycznie, wiec jestem przyzwyczajona do plaskiej klaty, w ciazy i na masie teraz mi sie zwiekszyly, wiadomo, ale wlasnie wracam do normalnosci. Ale mnie to nigdy nie przesxkadzalo, w ogole nie mialam nigdy potrzeby duzego biustu, czasem tylko [...]
[...] w spam-poscie to juz kilka dni temu o tym rozpoczelismy rozmowe(od dnia naglosnienia tego wypadku w mediach) Nie chce mi sie znowu pisac, wiec skopiuje to co juz napisalem w spam-poscie. A mianowicie: No ludzie sa popie+rdoleni jak sie zabijaja. Ale ta dziewczynka to zrozumiale, bo na pewno bylo jej wstyd i nie chciala sie wiecej nikomu [...]
a dziękuję i co najważniejsze jakoś nie tyję, chociaż co się nabeczałam z urojonych kg to moje, no ale pewne wady to ma... wydaję dwa razy tyle na jedzenie, a czuję, że bedzie jeszcze ,,gorzej" --------------------------- ja chcę na pakarnię i jeszcze dodam, że odkryłam w sobie wielką namiętność do masła orzechowego, do masła fińskiego i do [...]
a siemie + iskial + biotyk + czosnek iii... 1. dzień bez antybiotyku za dużo nabiału... ale grzech był świadomy, często się takie szaleństwa powtarzać nie będą.(mleko past. nie UHT) okk w takim ukladzie jutro zrobie 2*15, to był pierwszy trening od miesiąca więc wolałam więcej serii z mniejszym ciężarem, żeby było tak bardziej rozruchowo. Wczoraj [...]
gainer3 jesień-zima atak na mase 2007
